一 喜蒸煮小色哥，

                香港东谈主善用蒸煮烹饪，许多小吃和点心均为蒸煮制作，较少取舍煎炒、油炸等烹饪口头，油盐未几，比拟清淡。蒸煮属于低温烹饪口头，既能保合手食品原汁原味，又能顾惜养分因素，利于食品的消化采纳。

     二 爱煲汤

                香港东谈主正常可爱有计划若何柔润形体，煲汤是他们最常用的饮食柔润口头。在当地，煲汤可谓一种饮食文化，东谈主们会字据中医学问加入许多药食同源的食品，以致是中药，因此中药药煲和清新药材很受接待。合理煲汤养生着实利于保养体质，而香港东谈主饭前喝汤的民风更利于完毕食欲和体重。

     三 吃海味

来吧综合

                香港东谈主爱吃海鲜，尤其是海鱼和海虾。海鱼富含欧米伽3脂肪酸，成心于小心动脉粥样硬化，裁减患上心脑血管疾病的风险。海虾富含卵白质和钙，属于高卵白、低热量食品。总体来说，海居品一般富含碘等矿物资，养分价值较高。

     四 常喝茶

                香港东谈主流行饮茶，早茶、午茶、晚茶都有轨则时分，即使夏天也喝热茶。喝茶约略清热去暑、裁减血脂、减肥轻身、保护血管，利于养生保健。香港生计节律很快，喝茶还能帮东谈主们“延缓脚步”，缓解压力。

     五 不闲着

               不爱闲着是香港东谈主龟龄的一个进犯原因。香港莫得严格的退休年岁小色哥，，许多东谈主到了七八十岁还在责任，比如街上七十多岁的出租车司机比比王人是。而责任有助于老东谈主减缓大脑软弱，保合手花样健康，利于龟龄。

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